4.III Kyu
3 miesiące od zdania egzaminu na 4.II Kyu, NIEBIESKI PAS
KIHON :
(ZE)> J-Oizuki (P)
(ZE)> Sanbon-Zuki (P )
(ZE)> C.-Soto Udeuke, C.-Yoko Enpiuchi//Tate-Uraken (KI) (P)
(ZE)> Age-Uke, C-Gyakuzuki (T)
(ZE)> Uchi-Uke, Kizami-Zuki .C-Gyakuzuki (P)
(ZE)>Gedan-Barai, C-Gyakuzuki (T)
(ZE)> Mae-Geri Rengeri (P)
(KO)> Shutouke(KO),Kizami Maegeri,Nukite (ZE) (T)
(ZE)> C.- Maegeri (P)
(ZE)> J.-Mawashigeri (P)
(KI)>Yoko-Geri-Keage (P)
(KI)>Yoko-Geri-Kekomi (P)
(ZE)> C.-Ushirogeri (P)
Kumite:
Jiyu Ippon Kumite
Kizamizuki: J.x2
Gyakuzuki: J.x2, C.x2
Kizami Maegeri: C.x2
Maegeri: C.x2
Yokogeri: C.x2
KATA : Heian-Nidan Heian-Yodan Heian-Godan+ bunkai
ĆWICZENIA : Prezentacja własnego układu walki „Enbu” z jednym przeciwnikiem, inny niż w 4.II kyu
ZNACZENIE SŁÓW :
- Opisać wszystkie techniki kata Heian Yodan
- Wymienić trzy podstawowe zwroty grzecznościowe po japońsku
BŁĘDY, KTÓRE NIE POWINNY SIĘ POJAWIĆ :
- Niewłaściwe ułożenie ciała podczas treningu z partnerem.
- Brak obrony przy ataku i kontrataku.
- Słaba kondycja.