6-6i

6.I Kyu

3 miesiące od momentu zdania egzaminu na 7.III Kyu, POMARAŃCZOWY PAS

 

Kihon:
(ZE)> J-Oizuki (P)
(ZE)> Age-Uke, C-Gyakuzuki (T)
(ZE)> Soto-Uke, C-Gyakuzuki (P)
(ZE)>Gedan-Barai, C-Gyakuzuki (T)
(ZE)> Uchi-Uke, C-Gyakuzuki (P)
(KO)> Shuto-Uke (T)
(ZE)> Mae-Geri (P)
(KI)>Yoko-Geri-Keage (P)
(KI)>Yoko-Geri-Kekomi (P)
(ZE)> Sonoba-Geri; Mae-Geri-10x strona (M)

 

Kumite:
Gohon-Kumite

Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2

Yoko-Geri-Keage Cx2

Kihon Ippon Kumite
Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2
Yoko-Geri-Keage Cx2

 

KATA : Heian-Shodan Heian-Sandan

 

ĆWICZENIA :

  1. Przewrót lotny w przód z przeskokiem przez partnera w klęku podpartym bokiem
  2. Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") – 30x
  3. Wymachy nogą w przód, w bok i w tył na wysokość Jodan

 

ZNACZENIE SŁÓW :

  1. Zawartych w Kihon na 6.I Kyu
  2. Wymienić nazwiska trzech japońskich mistrzów karate

 

BŁĘDY, KTÓRE NIE POWINNY SIĘ POJAWIĆ :

  1. Brak przestawienia stóp i przeniesienia ciężaru ciała z pozycji Ko-Kutsu-Dachi do Zen-Kutsu-Dachi, w kombinacjach
  2. Nie zaciśnięta pięść w Hikite przy Tate-Nukite
  3. Kolano skierowane do wewnątrz w pozycji Zen-Kutsu-Dachi

 

Zaufali nam
+48 530 184 341 uks@budogrodzisk.pl