7.I Kyu
3 miesiące od momentu zdania egzaminu na 8.III Kyu, POMARAŃCZOWY PAS
Kihon::
(ZE)> J-Oizuki (P)
(ZE)> J-Oizuki (P)
(ZE)> Age-Uke (P)
(ZE)> Age-Uke (T)
(ZE)>Soto-Uke (P)
(ZE)> Soto-UKe (T)
(ZE)> Uchi-Uke (P)
(ZE)>Uchi-UKe (T)
(KO)> Shuto-Uke (P)
(ZE)> Mae-Geri (P)
(KI)>Yoko-Geri-Keage (P)
(KI)>Yoko-Geri-Kekomi (P)
Kumite:
Gohon-Kumite
Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2
Ippon Kumite
Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2
KATA : Heian-Nidan
ĆWICZENIA :
- Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") – 20x
- W leżeniu tyłem przenoszenie nóg za głowę do leżenia przerzutnego – 10x
- Wymachy nogą w przód i w bok na wysokość Jodan.
ZNACZENIE SŁÓW :
- Liczebniki od 1-10 po japońsku
- Opisać trzy podstawowe pozycje Zen-Kutsu-Dachi, Ko-Kutsu-Dachi, Kiba-Dachi
- Opisać pięć podstawowych części dłoni
BŁĘDY, KTÓRE NIE POWINNY SIĘ POJAWIĆ :
- Niewłaściwe ułożenie stopy w Ko-Kutsu-Dachi
- Zbyt wolne wykonanie techniki Mae-Geri
- Zbyt głośny wydech podczas wykonywania technik
- Stopa w Yoko-Geri nie ustawiona w Sokuto
- Stopa w Mae-Geri nie ustawiona do Chusoku