7.II Kyu
3 miesiące od momentu zdania egzaminu na 7.I Kyu, POMARAŃCZOWY PAS
Kihon:
(ZE)> J-Oizuki (P)
(ZE)> Age-Uke (P)
(ZE)> Soto-Uke (P)
(ZE)> Uchi-Uke (P)
(ZE)> Mae-Geri (P)
(KO)> Shuto-Uke (P)
(ZE)> Jodan Mae-Geri (P)
(ZE)> Gedan-Barai (T)
(KI)>Yoko-Geri-Keage (P)
(KI)>Yoko-Geri-Kekomi (P)
Kumite:
Gohon-Kumite
Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2
Yoko-Geri-Keage Cx2
Kihon Ippon Kumite
Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2
KATA : Heian-Shodan Heian-Nidan
ĆWICZENIA :
- Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") – 25x
- Podskoki w przysiadzie ("żabki") - 20 m.
ZNACZENIE SŁÓW :
- Zawartych w Kihon na 7.II Kyu
- Opisać techniki z Kata Heian Shodan
BŁĘDY, KTÓRE NIE POWINNY SIĘ POJAWIĆ :
- Brak równowagi w Jodan-Mae-Geri
- Wyprostowana przednia noga w Ko-Kutsu-Dachi
- Niewłaściwy Enbusen Kata Heian-Shodan
- Atak w Gohon-Kumite nie dochodzi do przeciwnika, zbyt duży dystans
- Brak pracy bioder w kombinacji blok/ kontratak Gyaku-Zuki