7-7ii

7.II Kyu

3 miesiące od momentu zdania egzaminu na 7.I Kyu, POMARAŃCZOWY PAS

 

Kihon:
(ZE)> J-Oizuki (P)
(ZE)> Age-Uke (P)
(ZE)> Soto-Uke (P)
(ZE)> Uchi-Uke (P)
(ZE)> Mae-Geri (P)
(KO)> Shuto-Uke (P)
(ZE)> Jodan Mae-Geri (P)
(ZE)> Gedan-Barai (T)
(KI)>Yoko-Geri-Keage (P)
(KI)>Yoko-Geri-Kekomi (P)

 

Kumite: 
Gohon-Kumite
Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2 
Yoko-Geri-Keage Cx2

Kihon Ippon Kumite
Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2


KATA : Heian-Shodan Heian-Nidan
 

ĆWICZENIA :

  1. Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") – 25x
  2. Podskoki w przysiadzie ("żabki") - 20 m.

 

ZNACZENIE SŁÓW :

  1. Zawartych w Kihon na 7.II Kyu
  2. Opisać techniki z Kata Heian Shodan

 

BŁĘDY, KTÓRE NIE POWINNY SIĘ POJAWIĆ :

  1. Brak równowagi w Jodan-Mae-Geri
  2. Wyprostowana przednia noga w Ko-Kutsu-Dachi
  3. Niewłaściwy Enbusen Kata Heian-Shodan
  4. Atak w Gohon-Kumite nie dochodzi do przeciwnika, zbyt duży dystans
  5. Brak pracy bioder w kombinacji blok/ kontratak Gyaku-Zuki

 

Zaufali nam
+48 530 184 341 uks@budogrodzisk.pl