7.III Kyu
3 miesiące od momentu zdania egzaminu na 7.II Kyu, POMARAŃCZOWY PAS
Kihon:
(ZE)> J-Oizuki (P)
(ZE)> Age-Uke, C-Gyakuzuki (T)
(ZE)> Soto-Uke, C-Gyakuzuki (P)
(ZE)> Uchi-Uke, C-Gyakuzuki (P)
(KO)> Shuto-Uke (P)
(ZE)> Mae-Geri (P)
(KI)>Yoko-Geri-Keage (P)
(KI)>Yoko-Geri-Kekomi (P)
(ZE)> Sonoba-Geri; Mae-Geri-10x strona (M)
Kumite:
Gohon-Kumite
Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2
Yoko-Geri-Keage Cx2
Kihon Ippon Kumite
Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2
Yoko-Geri-Keage Cx2
KATA : Heian-Shodan Heian-Nidan + bunkai
ĆWICZENIA :
- Przewrót w przód z rozbiegu.
- W siadzie rozkrocznym skłon głową do podłogi.
ZNACZENIE SŁÓW :
- Zawartych w Kihon na 7.III Kyu
- Podstawowe wiadomości dotyczące klubu, w którym ćwiczy egzaminowany
BŁĘDY, KTÓRE NIE POWINNY SIĘ POJAWIĆ :
- W Kiba-Dachi za duży przekrok stóp
- W Nukite nie ugięty kciuk
- W Gohon-Kumite kontratak nie dochodzi do przeciwnika, zbyt duży dystans
- W Gohon-Kumite atak i kontratak bez Kiai
- W Kata Heian-Nidan blok Gyaku-Uchi-Uke bez głębokiego skrętu bioder