7-7iii

7.III Kyu

3 miesiące od momentu zdania egzaminu na 7.II Kyu, POMARAŃCZOWY PAS

 

Kihon:
(ZE)> J-Oizuki (P)
(ZE)> Age-Uke, C-Gyakuzuki (T)
(ZE)> Soto-Uke, C-Gyakuzuki (P)
(ZE)> Uchi-Uke, C-Gyakuzuki (P)
(KO)> Shuto-Uke (P)
(ZE)> Mae-Geri (P)
(KI)>Yoko-Geri-Keage (P)
(KI)>Yoko-Geri-Kekomi (P)
(ZE)> Sonoba-Geri; Mae-Geri-10x strona (M)


Kumite:
Gohon-Kumite 

Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2

Yoko-Geri-Keage Cx2

Kihon Ippon Kumite
Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2
Yoko-Geri-Keage Cx2


KATA : Heian-Shodan Heian-Nidan + bunkai


ĆWICZENIA :

  1. Przewrót w przód z rozbiegu.
  2. W siadzie rozkrocznym skłon głową do podłogi.

 

ZNACZENIE SŁÓW :

  1. Zawartych w Kihon na 7.III Kyu
  2. Podstawowe wiadomości dotyczące klubu, w którym ćwiczy egzaminowany

 

BŁĘDY, KTÓRE NIE POWINNY SIĘ POJAWIĆ :

  1. W Kiba-Dachi za duży przekrok stóp
  2. W Nukite nie ugięty kciuk
  3. W Gohon-Kumite kontratak nie dochodzi do przeciwnika, zbyt duży dystans
  4. W Gohon-Kumite atak i kontratak bez Kiai
  5. W Kata Heian-Nidan blok Gyaku-Uchi-Uke bez głębokiego skrętu bioder

 

Zaufali nam
+48 530 184 341 uks@budogrodzisk.pl