8-8iii

8.III Kyu

3 miesiące od momentu zdania egzaminu na 8.II Kyu, ŻÓŁTY PAS


Kihon:
(KI) > 10xC.-Chokuzuki (M)
(KI) > 10xC.-Chokuzuki (M)
(KI) > 10xC.-Maegeri (M)
(KI) > 10xG.-Gedanbarai (M)
(ZE)> J-Oizuki (P)
(ZE)>Age-Uke, ostatnie Age-Uke/Gyaku-Zuki (T)
(ZE)>C-Oizuki (P)
(ZE)> Soto-Uke ostatnie Soto-Uke/Gyaku-Zuki (T)
(ZE)> Uchi-uke (P)
(KO)> Shotouke (T)
(ZE)> Maegeri (P)
(ZE)> Gedan-Barai (T)

 

KUMITE : 
Gohon-Kumite
Tsuki Jx2, Cx2 
Maegeri Cx2
Kihon Ippon Kumite
Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2

 

KATA : Heian-Shodan + bunkai


ĆWICZENIA :

  1. Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") – 20x
  2. Przerzut bokiem ("gwiazda") – 3x
  3. Skoki w przysiadzie ("żabki")- 10 m.

 

ZNACZENIE SŁÓW :

  1. Znaczenie słów zawartych w Kihon na 8.III Kyu
  2. Pokazać i podać polskie nazwy: Seiken, Uraken, Nukite, Shuto, Haito
  3. Najważniejsze dane z życia twórcy współczesnego Karate

 

BŁĘDY, KTÓRE NIE POWINNY SIĘ POJAWIĆ :

  1. Atak Oi-Zuki wykonany poza osią ciała - z boku
  2. Zgięty nadgarstek w Shuto-Uke
  3. Unoszenie bioder i pozycji do góry podczas zmiany pozycji
  4. Pięść nie zaciśnięta do końca

 

Zaufali nam
+48 530 184 341 uks@budogrodzisk.pl