9-9ii

9.II Kyu

3 miesiące od momentu zdania egzaminu na 9.I Kyu, BIAŁY PAS

 

KIHON :

(HD) > 10xC.-Chokuzuki (M)
(KI) > 10xC.-Chokuzuki (M)
(HsD) > 10xC.-Maegeri (M)
(HD) > 10xG.-Gedanbarai (M)
(HD)> 10xC.-Soto-uke (M)
(ZE)> Morote-Gedan-Barai (P/T)
(ZE)> C-Oizuki (P/T)

(ZE)> Age-Uke (P/T)

 

ĆWICZENIA :

  1. Przewrót w przód.
  2. Przysiady – 15x
  3. Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") – 10x

 

Znaczenie słów:
Hajime; Yame; Hidari; Migi; Zen-Kutsu Dachi;


BŁĘDY, KTÓRE NIE POWINNY SIĘ POJAWIĆ:

  1. Mae-Geri wykonywane prostą nogą
  2. W Age-Uke wyprostowana ręka blokująca

 

Zaufali nam
+48 530 184 341 uks@budogrodzisk.pl