ROKU (6) KYU

zielony pas

 

6.III Kyu

3 miesiące od momentu zdania egzaminu na 6.II Kyu, ZIELONY PAS

 

Kihon:
(ZE)> J-Oizuki (P)
(ZE)> Age-Uke, C-Gyakuzuki (T)
(ZE)> Soto-Uke, C-Gyakuzuki (P)
(ZE)>Gedan-Barai, C-Gyakuzuki (T)
(ZE)> Mae-Geri 
Rengeri (P)
(ZE)> Uchi-Uke, C-Gyakuzuki (T)
(ZE)> 
C.-Mawashigeri (P)
(KO)> Shuto-Uke, 
C.-Nukite (T)
(KI)>Yoko-Geri-Keage (P)
(KI)>Yoko-Geri-Kekomi (P)
(ZE)> 
Chudan-Kamae z Gyaku-Zuki,10x (M)

 

Kumite:
Gohon-Kumite

Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2

Yoko-Geri-Keage Cx2
Mawashigeri Cx2

Kihon Ippon Kumite
Tsuki Jx2, Cx2
Maegeri Cx2
Yoko-Geri-Keage Cx2
Mawashigeri Cx2

 

KATA : Heian-Nidan Heian Sandan+ bunkai

 

ĆWICZENIA :

  1.  Podskoki w przysiadzie ("żabki") - 20 m
  2. Wymach nogą w przód, w bok i w tył na poziom Jodan
  3. Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") – 30x
  4. W leżeniu tyłem o nogach ugiętych wznosy tułowia (skłony na mięśnie brzucha) –20x

 

ZNACZENIE SŁÓW :

  1. Zawartych w Kihon na 6.III Kyu
  2. Pokazać i podać nazwy japońskie 5 części ciała, którymi wykonujemy uderzenia

 

BŁĘDY, KTÓRE NIE POWINNY SIĘ POJAWIĆ :

  1. Niewłaściwe wykończenie technik
  2. Niewłaściwe ustawienie stóp przy technikach nożnych
  3. Słaby Zanchin

 

Zaufali nam
+48 530 184 341 uks@budogrodzisk.pl