9.III Kyu
3 miesiące od momentu zdania egzaminu na 9.II Kyu, BIAŁY PAS
Kihon:
(HD) > 10xC.-Chokuzuki (M)
(KI) > 10xC.-Chokuzuki (M)
(HsD) > 10xC.-Maegeri (M)
(HD) > 10xG.-Gedanbarai (M)
(ZE)> C-Oizuki (P i T)
(ZE)> Age-Uke (P i T)
(ZE)> Soto-uke (P i T)
(ZE)> Mae-Geri (P)
(ZE)> Gedan-Barai (T)
KUMITE : brak
KATA : brak
ĆWICZENIA :
- Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") – 15x
- W leżeniu tyłem przenoszenie nóg za głowę (leżenie przerzutne) – 5x
- Przysiady – 15x
BŁĘDY, KTÓRE NIE POWINNY SIĘ POJAWIĆ:
- Pięść w bloku Soto Uke powyżej barków
- Pięść w Hikite nie przylega do boku